Comments on: PLONA TALIJA PER 5 MINUTES http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/ Jaunystė, grožis, sveikata - Tavo rankose! Nepamiršk jų atskleisti! Sun, 11 May 2025 15:52:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.19 By: Anonymous http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-46350 Sat, 02 Mar 2019 15:24:26 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-46350 Yra parašyta knyga apie šį metodą. Kažkodėl nerandu.

]]> By: GRAŽI PATI http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-41838 Fri, 25 May 2018 09:31:11 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-41838 Virginija, patarčiau pradėti nuo… pagulėjimo ant kieto paviršiaus.

Taip, išgirdote teisingai. Gali skambėti keistai, bet dažnai net tokia paprasčiausia kūno padėtis ant grindų gali būti skausminga, ypač jei ilgą laiką neužsiimdavote savo fizinės formos palaikymu ar gerinimu.

Todėl ir šį pratimą pradėkite bei “praeikite” visus etapus kaip aprašyta aukščiau straipsnyje, tik be jokio volelio (atsigulkite ant kieto paviršiaus, atsipalaiduokite, kojas praskirkite pečių plotyje, bet sulieskite nykščiais, rankas atmeskite virš galvos, pasistenkite jas ištiesti ir padėti delnais ant žemės, suliesdami mažuosius pirštelius ir t.t.).
Tokį palengvintos formos pratimą atlikite bent kelis kartus. Stebėkite, sekite savo kūno signalus. Jei nejaučiate jokio diskomforto, pasidarykite mažyti volelį ir tęskite pratimą su juo. Jei viskas gerai, po kurio laiko volelį padidinkite ir mėgaukitės rezultatais http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif.

Linkiu sėkmės http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

]]> By: Virginija http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-41836 Fri, 25 May 2018 09:03:25 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-41836 SVEIKI. MAN JAU 63 M. IR DĖL FIGUROS, IR DĖL SVEIKATOS AR AŠ GALIU DARYTI ŠIUOS PRATIMUS?

]]> By: grazipati http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-32757 Sun, 19 Mar 2017 16:27:06 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-32757 Zoozefina, kodėl gi nepabandžius. Tik šiuo atveju volelį bandykite dėti žemiau liemens – ties klubais. Būtinai atsižvelkite į visus perspėjimus ir pastabas bei vėliau nepamirškite pasidalinti rezultatais http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif.
Linkiu sėkmės http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif.

]]> By: Zoozefina http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-32756 Sun, 19 Mar 2017 12:41:55 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-32756 Sudomino pratimas, o jei platus klubai? Galima juos sumazinti? Aciu.

]]> By: grazipati http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-29521 Wed, 06 Jul 2016 14:50:15 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-29521 Vika, labai ačiū už detalų aparašymą. Tikriausia nėra nieko nuostabiau, kaip atsikratyti negalavimų paprastomis priemonėmis, o visus cheminius vaistus ir kitus preparatus mesti į šalį http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif.
Tam šis tinklaraštis ir sukurtas – mėgautis paprastais, bet ne prastais produktais bei mėgautis sau ir savo kūnui tinkančiais ir naudingais atradimais http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif.
Linkiu kuo geriausios sveikatos ir sėkmės http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif.

]]> By: Vika http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-29520 Wed, 06 Jul 2016 13:02:41 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-29520 Sveikos, isbandziau ir as si pratima ir suzinojau savo kuno bedas… Visa gyvenima rankine nesioju ant kairio peties ir daznai pastebedavau, kad ilgiau panesiojus rankine, maudzia, – skauda peti.. Pirma diena pratima galejau padaryti tik ~ 3 min.. Nes kairysis petys pradejo skaudeti, kazkas tvinkcioti, lyg sirdis plakti petyje pradejo, tokia busena buvo ir miegant nakti. Antra diena vel padariau pratima, sekesi geriau nors petys dar skaudejo.. Dabar pratima darau jau 10 diena ir neliko jokio diskomforto, savijauta puiki, petys vietoje, niekas neskauda. Del ugio ir liemens apimties negaliu nieko pasakyti, nes man tai neaktualu. Bet, laikysena tikrai tiesesne pasidare. Aciu uz visus receptus ir pasiulymus, su malonumu viska bandau ir net keista, viskas tinka, super !

]]> By: grazipati http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-29443 Fri, 24 Jun 2016 15:05:59 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-29443 K.N.J, ačiū už atsiliepimą http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif. Nepamirškite aprašyti ir tolimesnių savo pasiekimų, nes skaitytojoms labai įdomu sekti VISĄ kūno pokyčių eigą ir, žinoma, kuo geriausios sėkmės http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif.

]]> By: K.N.J http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-29434 Thu, 23 Jun 2016 16:46:29 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-29434 Dariau 1 karta uzaugau 1.5 cm ir nuo liemens -1cm tikrai ir toliau darysiu ir mamai papasakosiu ir jums visoms patariu

]]> By: grazipati http://www.grazipati.lt/tinginio-pratimas/#comment-29421 Wed, 22 Jun 2016 11:42:53 +0000 http://www.grazipati.lt/?p=193#comment-29421 K.N.J, kaip jau esu rašiusi, elkitės atsakingai ir laikykitės nurodytų instrukcijų bei linkiu kuo geriausios sveikatos bei sėkmės savo siekiuose http://www.grazipati.lt/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif.

]]>