PENKI TIBETO PRATIMAI -jaunystės, sveikatos, energijos užtaisas

Jums kasdien prireiks tik keliolikos minučių, o džiaugtis galėsite subalansuota kūno energijos sistema
, tirpstančiu svoriu, dingusiais skausmais, jau nekalbant apie pagerėjusį virškinimą, sustiprėjusį pilvo presą, sumažėjusia liemens apimtimi, išnykusiu celiulitu, pasitaisiusia laikysena, pagerėjusia atmintimi, rega, laikysena, dingusiu dvigubu pagurkliu, atsigavusiais plaukais – tiesiog grįžusia jaunyste.

Jei pratimai atrodo pernelyg sudėtingi, pradėkite nuo 3, 5 ar 7 kartų (svarbiausia išmokti taisyklingai ir kokybiškai juos atlikti, ypatingai atkreipkite dėmesį – lenkiant galvą į priekį stenkitės smakru pasiekti krūtinės ląstą, atlošiant galvą – pajuskite, kaip išsitempia veido oda), o pratimų skaičių didinkite palaipsniui – po du iki dvidešimt vieno per dieną. Kitaip sakant, vieną dieną kiekvieną pratimą atlikite penkis kartus, antrą dieną – septynis, po to – devynis ir taip toliau. Šios mankštos tikslas – dvidešimt vienas pratimas per dieną.

Mano pastebėjimai. Šimtaprocentinis efektyvumas !!! Kadangi šiuos pratimus atlieku virš dešimt metų kiekvieną rytą (nepamiršdama išgerti stiklinės vandens), galiu drąsiai teigti, kad visi aukščiau mano išvardinti teiginiai pasitvirtino. Žinoma, kad tai nėra labai objektyvu, mat nežinau, kaip atrodyčiau, jei šios mankštos nebūčiau dariusi, bet tikrų tikriausiai:

1 -pranyko celiulitas (vienintelis minusas, kad rezultatas nėra greitas – reikėjo laukti  apie 2 mėnesius,

2 – svoris palaipsniui pradėjo mažėti, kūno stangrumas tapo akivaizdus,

3 – po mankštos dingsta įvairūs smulkūs negalavimai (galvos, nugaros skausmas, prasidėjusi sloga, diegliai),

4 – gauni energijos ir geros nuotaikos užtaisą.

Dabar net neįsivaizduoju savo dienos pradžios be šios fantastiškos mankštos. Be abejo, pratimai Jums turi patikti ir juos atlikti privalote tikėdami tuo, ką darote ir ko siekiate, priešingu atveju jie nebus efektyvūs – organizmas priima tik pozityvią energiją.

Kadangi toliau aprašysiu daugiau naudingų pratimų bei mankštų, tad bus galima išsirinkti sau priimtiniausią ir labiausiai patinkantį krūvį.

Būkite jaunos ir gražios!

The post TIBETO PRATIMAI appeared first on GRAŽI PATI.